EMDR

EMDR - UMA PSICOTERAPIA REVOLUCIONÁRIA EMDR [Eye Movement Desensitization and Reprocessing] é uma técnica americana de dessensibilização de experiências emocionalmente traumáticas. Utiliza estimulações bilaterais de forma a conectar os hemisférios direito e esquerdo do cérebro cujo objetivo é trabalhar terapeuticamente memórias que foram armazenadas ao longo da vida no cérebro de um indivíduo mas que ainda … Continue lendo EMDR

Medicina integrativa

Podemos escolher o que semear, mas somos obrigados a colher  aquilo que plantamos.  Provérbio chinês Manter  a saúde  é muito mais do que diagnosticar  e tratar doenças. Muitos anos antes que qualquer distúrbio possa ser detectado, já estão ocorrendo desequilíbrios químicos e energéticos  inicialmente que são influenciados  pela nutrição, pela genética e pelo meio ambiente, … Continue lendo Medicina integrativa

Nutrição

Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio.  Hipócrates (460-377 A.C)                                                         A ingestão adequada de nutrientes é fundamental para uma vida saudável. A Nutrologia é a especialidade médica que estuda, pesquisa e avalia os benefícios e malefícios causados pela ingestão dos nutrientes, aplicando este conhecimento para a avaliação … Continue lendo Nutrição

Acupuntura

Esperar ter sede para  cavar um poço pode ser tarde demais. Ditado chinês Boa saúde  é o bem mais valioso que podemos ter. Quando experimentamos sensação de desconforto no corpo, medo ou depressão, isso indica desarmonia dentro de nós. Se a corda de um violão estiver frouxa, não se consegue extrair nenhuma nota; se esticarmos … Continue lendo Acupuntura

Fitoterapia

Assim que você pensar que sabe como realmente são as coisas, descubra outro modo de olhar para elas.  Robin Williams   A  palavra FITOTERAPIA vem do grego, PHITO(planta) e THERAPIA(tratamento). Ela utiliza substratos naturais como plantas frescas/secas  e/ou preparados a base delas (extratos) com a finalidade de prevenir, aliviar ou curar uma doença pela ação … Continue lendo Fitoterapia

Exames

     BIOIMPEDÂNCIA [BIA]  O QUE A BIA PODE DIZER SOBRE VOCE? Esse teste pode checar: Percentagem de massa muscular magra Percentagem de gordura corporal O grau de hidratação das suas células Taxa metabólica que reflete o número de calorias que você queima por dia Pacientes em programas para perda de peso (verifica se está … Continue lendo Exames

O QUE É BRAINSPOTTING? – ESSE MÉTODO PODE EQUILIBRAR O NOSSO SISTEMA?

Brainspotting é um moderno método de psicoterapia com base no funcionamento do cérebro que incorpora as mais recentes evidências em Neurociências. Foi descoberto em 2003 por David Grand, psicoterapeuta com mais de 30 anos de experiência em traumas. O Sistema Nervoso Autônomo (Simpático e Parassimpático) inerva as vísceras e quando em desequilíbrio afeta o organismo … Continue lendo O QUE É BRAINSPOTTING? – ESSE MÉTODO PODE EQUILIBRAR O NOSSO SISTEMA?

HOME OFFICE E CANSAÇO NOS OLHOS – ACUPUNTURA E EXERCÍCIOS OCULARES AJUDAM?

Norman Doidge, médico psiquiatra e psicanalista, da Universidade de Columbia em Nova York, no seu livro o “Cérebro que cura - como a neuroplasticidade pode revolucionar o tratamento de lesões e doenças cerebrais”, em um dos capítulos que trata da visão, chama a atenção para o fato de que: “A evolução dos seres humanos ocorreu … Continue lendo HOME OFFICE E CANSAÇO NOS OLHOS – ACUPUNTURA E EXERCÍCIOS OCULARES AJUDAM?

COMER EMOCIONAL – COMO AJUDAR? – Parte 3/3

COMO APRENDER COMPORTAMENTOS MAIS ADEQUADOS PARA EVITAR E/OU LIDAR COM A COMPULSAO ALIMENTAR? Na Neurociência, aprendemos que o cérebro tem mecanismos inatos onde busca fugir da dor e encontrar o prazer. As nossas vulnerabilidades biológicas e o que aprendemos com as situações de vida que passamos, nem sempre nos levam para caminhos saudáveis de prazer. … Continue lendo COMER EMOCIONAL – COMO AJUDAR? – Parte 3/3