Manga Com Côco E Pedaços De Tamaras [Sem Glúten Ou Lactose]

Ingredientes

1 manga Palmer madura

6 tamaras sem caroço

3 colheres(sopa) de grãos de chia

1 colher(sopa) de côco ralado

1 caixa de creme de leite de arroz

Água quente

Preparo

Em um recipiente de vidro hidrate a chia e as tâmaras cortadas em pequenos pedaços com água quente cobrindo-os. Bata no liquidificador a manga, o côco ralado e o creme de leite de arroz. Acrescente essa mistura aos grãos de chia e leve à geladeira.

*Imagem meramente ilustrativa [FONTE]

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