PROBLEMAS DE ESTÔMAGO E REFLUXO? ENTENDA MELHOR E ENCONTRE A SOLUÇÃO.

 

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REFLUXO GASTROESOFÁGICO- DIGESTÃO NEM TÃO PERFEITA ASSIM

Como Nutróloga atendo muitos pacientes no consultório com queixa de refluxo gastroesofágico [RGE]. Essa é uma queixa que tende a aumentar com o caminhar dos anos pois a digestão já não é tão perfeita.

O Refluxo gastroesofágico é um grande problema. Nos EUA, 44% dos Americanos queixam-se de azia pelo menos uma vez por mês. De 25 a 35% tem refluxo. Só bloquear a acidez com inibidores da bomba ácida do estomago tipo omeprazol não resolve o problema. Em vez de atacarmos o sintoma temos que ir a fundo na investigação do porquê ele surgiu. 

SINAIS E SINTOMAS DE DOENÇA DO REFLUXO

LARINGE
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QUAL É A CAUSA DO REFLUXO?

É algum mau hábito alimentar?
Algum tipo de alimento que você não digere bem ou tem alergia?
Tem haver com o seu emocional?
Há uma alteração anatômica tipo hérnia de hiato?

ALGUNS DISPARADORES DE REFLUXO MAIS COMUNS:

  • Frituras
  • Alimentos muito condimentados
  • Frutas cítricas
  • Produtos alimentícios com tomate
  • Alimentos processados
  • Álcool
  • Bebidas com cafeína como café, chá verde, chá branco, chá preto
  • Fumo
  • Chocolate

OUTROS FATORES QUE CONTRIBUEM PARA O REFLUXO

  • Alimentar-se logo antes de ir para cama
  • Comer quando o estômago já estiver cheio
  • Estar muito acima do peso com um abdômen volumoso
  • Estresse crônico pode afetar a digestão e dificultar o processamento adequado da comida pelo tubo digestório
  • Perda de magnésio causada por estresse porque o magnésio é necessário para relaxar o esfíncter inferior do estomago
  • Alergias alimentares não diagnosticadas incluindo aquelas devidas ao glúten e ao leite.
  • Alteração da flora intestinal com supercrescimento de bactérias ruins [SIBO] e de fungos [SIFO]. O uso excessivo de antibióticos, de hormônios, de açúcar e de alimentos processados favorecem o crescimento de uma flora intestinal ruim que gera fermentação e refluxo.
  • A bactéria denominada Helicobacter pylori, presente em várias pessoas na população, também pode contribuir

Tem que ser pesquisada a causa do refluxo, pois os medicamentos chamados de bloqueadores da bomba ácida do estômago levam a vários problemas já que reduzem a acidez do estômago interferindo na digestão de proteínas gerando moléculas mal digeridas que ao fermentar ou putrefar causam distensão abdominal, excesso de gases, favorece supercrescimento de fungos e bactérias ruins.

Sem aminoácidos [menor pedaço da proteína] para formar neurotransmissores cerebrais [mensageiros químicos importantes na transmissão nervosa], há prejuízo no funcionamento do cérebro com alterações comportamentais tipo transtornos depressivos, ansiosos e de memória.

Há também prejuízo na absorção dos minerais como ferro, cálcio, zinco, magnésio como problemas de anemia, osteoporose, diminuição do paladar, ardor na língua até câimbras, contraturas musculares dentre outros.

Assim, verifica-se de que há necessidade do ácido no estomago, se ele for reduzido por tempo prolongado, pode levar a deficiência de vitaminas e minerais.

Deficiência da vitamina B12 e zinco pode ocasionar depressão, neuropatias, problemas de memória

UMA VEZ ENCONTRADA A CAUSA DO REFLUXO, O QUE PODEMOS FAZER?

  1. Adequar a dieta removendo frituras, excesso de pimentas, alimentos cítricos e com tomate;
  2. Afastar alérgenos alimentares;
  3. Retirar por pelo menos duas semanas disparadores como o álcool, a cafeína, a nicotina e todos os suspeitos de desencadear o refluxo;
  4. Mude o seu estilo de vida tal como não comer três horas antes de deitar;
  5. Lidar com o estresse antes de comer. Uma dica é usar a respiração profunda antes de se alimentar que ative o nervo vago. A sua digestão fica melhor;
  6. Há suplementos digestivos(plantas medicinais ocidentais e chinesas), probióticos, enzimas digestivas, vitaminas e minerais que auxiliam na digestão sem interferir com a absorção dos nutrientes;
  7. Investigar hérnia de hiato e indicar o tratamento mais adequado ao paciente.

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