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Caminho Integrativo

Terapias convencionais e complementares individualizadas para as necessidades do paciente.

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Categoria: Metabolismo do Corpo

Entenda o que é estresse oxidativo!

POR QUE NÓS DORMIMOS?

21 de novembro de 201818 de novembro de 2018Deixe um comentário

Nós somos programados para dormir quando estamos cansados e assim recuperar a energia para nossa performance diária. Há 2 mecanismos básicos pelos quais o corpo torna-se sonolento ou consciente da necessidade de sono. O primeiro deles utiliza o aumento gradual de adenosina no sangue que gera a pressão do sono quando vai aumentando ao longo … Continue lendo POR QUE NÓS DORMIMOS?

O QUE É ESTRESSE OXIDATIVO?

26 de março de 201312 de novembro de 2016Deixe um comentário

Este texto faz parte da série Glossário, que explica os termos mais importantes da medicina integrativa e nutrologia. Estresse oxidativo se refere ao dano ocorrido pela exposição ao oxigênio. Da mesma forma que um metal exposto ao ar e à umidade se oxida e enferruja, isso ocorre dentro de nós. Oxidação é uma reação química … Continue lendo O QUE É ESTRESSE OXIDATIVO?

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Dra. Paula Pedroza


Dra. Paula Pedroza busca terapias convencionais e complementares individualizadas para tratar as necessidades de cada um de seus pacientes de maneira integrada.

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Avenida Queiros Filho, 1700 - cj.405 Torre C, Vila Leopoldina, São Paulo-SP
Agendamento de consulta via e-mail:
clinica.medin88@gmail.com

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Instagram post 18083706661095783 Pelo fim do ciclo daqueles que subestimam e início da era daqueles que ensinam e aprendem. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17942269744310785 Atreva-se a dizer que ama sem esperar algum retorno.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se a dar boas notícias em uma mesa de reclamações.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se a acordar cedo e cuidar de você.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se a curtir o silêncio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se a dizer não para o prazer óbvio e escolha o que te faz bem.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se a se colocar em primeiro lugar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se a negar sem arrependimentos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se a estudar e descobrir o novo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se à ir além.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Apenas atreva-se e, quando terminar, atreva-se novamente. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 18081896815133297 Quando tiver dúvidas sobre o preço que está disposto a pagar para manter uma relação, uma sociedade, um emprego, um vício, um hábito coloque sua paz como parâmetro e você rapidamente terá sua resposta. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17842860643846485 Essa frase vale para o que é positivo e para o que é negativo também. Todos os bons hábitos e escolhas podem ser importantes, da mesma forma que aquele que te subestima, te ofende e te diminui só terá poder se você permitir. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17974385146295307 Cada pequena decisão que te privilegia é uma forma de amor. Cada escolha por mais simples que seja que te oferece prosperidade, é uma forma de amor. Cada renúncia daquilo que não te serve mais, é um forma de amor. Cada minuto dedicado a cuidar de você mesmo, é uma forma de amor.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se ame tanto que não será possível para os demais fazer diferente! ;D⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 18083326690084168 Dezembro começou e mesmo que 2020 ainda não tenha chegado, todo início de ciclo pode ser um novo começo: O início de um ano, o início de um mês, o início da semana ou mesmo o início de um dia.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O tempo garante que tudo seja passageiro e para cada fim, existe um novo começo te esperando! Use e abuse da magia de cada novo começo para fazer diferente! #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17856450058650038 Bateu a fome? Que tal fazer um delicioso e saudável muffin de banana? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
//Ingredientes:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.¾ xícara(chá) de açúcar de coco⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1 ovo [pode substituir por ovo de chia * se tiver alergia]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1/3 xícara(chá) de óleo de girassol ou de coco (83 ml)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1/3 xícara (chá) de farinha de trigo sarraceno⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1/3 xícara (chá) de farinha de arroz integral (ou de amaranto ou quinua)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.¼ xícara(chá) de fécula de batata⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.½ colher (chá) de bicarbonato de sódio⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1 ½ colher(chá) de fermento químico⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.¼ colher(chá) de sal marinho⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1 xícara (chá) de banana madura amassada (3 unidades da banana prata)(ou mirtilos)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1/3 xícara(chá) de nozes picadas grosseiramente⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
//Preparo:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pré- aqueça o forno a 180 º c.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Misture o açúcar, o ovo e o óleo no bowl da batedeira até obter ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
um creme.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Junte a farinha de arroz, de trigo sarraceno, o bicarbonato, o fermento, o sal e as bananas amassadas e bata até ficar cremoso e homogêneo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Junte as nozes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Unte as forminhas para muffins  ou se preferir faça em forma de bolo untada com óleo de côco. Asse por aproximadamente 12 a 15 minutos( as formas pequenas) ou 18 a 20 minutos( a forma grande).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*ovo de chia: 1 colher de sopa de grãos de chia para 3 colheres de sopa de água. Deixar hidratar por 5 minutos e processar no liquidificador. Substitui 1 ovo de galinha.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional #muffin #cook #cooking
Instagram post 18085223563189195 Se considerarmos que 60% do peso é constituído de água. A água é o mais abundante constituinte do corpo humano. Um indivíduo de 70Kg tem aproximadamente 42 litros de água no corpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se a importância de se manter hidratado ainda não está clara para você, apresentamos aqui alguns sintomas provenientes da desidratação:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Tonturas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Falta de Concentração⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Irritabilidade⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Dores de cabeça⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
80% do cérebro é constituído de água.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
85% do sangue é constituído de água.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
87% do fígado é constituído de água.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sem água adequada, não temos como viver bem e ter saúde. Todas as células dos órgãos estão imersas nela. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17845730806786441 RECEITA SEM GLÚTEN OU LACTOSE⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4 bananas tipo nanicas maduras⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4 colheres(café) de canela em pó⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7 colheres(sopa) de fécula de batata⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3 colheres(sopa) de psylium⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 colheres (sopa) de amaranto em flocos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 pitada de sal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 colher(sopa) de fermento químico  em pó⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 colher(café) de goma xantana⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
½ xícara(chá) de amêndoas laminadas torradas, picadas grosseiramente⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4 ovos caipira inteiros⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6 colheres(sopa) de agave⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 colheres(sopa)óleo de amêndoas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¾ xícara(chá) água morna⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 claras de ovo caipira batidas em neve⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Preparo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Corte uma banana em rodelas finas. Pincele ligeiramente com agave e reserve para decoração.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em um bowl, coloque as 3 bananas restantes, cortadas em cubos bem pequenos, com 1 colher (café) de canela em pó.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em outro bowl, misture os secos: fécula de batata, psylium, amaranto, a canela restante, sal, fermento, goma xantana e as amêndoas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em um terceiro bowl, coloque os ovos inteiros, o agave, o óleo de amêndoas e a água morna.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Misture o conteúdo líquido aos secos e misture bem com uma colher de bambu. Acrescente a banana em cubinhos e misture. Incorpore delicadamente as claras em neve e disponha numa assadeira de bolo previamente untada(com azeite) e enfarinhada com fécula de batata.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Coloque as fatias de banana por cima e asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 45 a  50 minutos. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17916624589366445 Aquela pessoa que tem uma ótima compreensão da própria identidade está ciente de seus princípios fundamentais, seus valores e objetivos na vida e também sabe da influência que seus grupos e comunidades exerceram sobre si. Consegue responder a pergunta fundamental na fase adulta:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Que tipo de pessoa eu sou e que tipo de pessoa quero ser?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E como nossa identidade é dinâmica, no final da vida, pode responder:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Que tipo de pessoa eu fui e estou satisfeito com isso?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se viveu segundo os próprios valores e alcançou os seus objetivos de vida encontrará nessa fase integridade do ego em vez de desespero.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quem se conhece pode escolher caminhos alinhados aos seus valores e habilidades em todas as áreas da sua vida.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A pessoa movida pelo propósito não está preocupada com os benefícios pessoais, mas em tornar o mundo um lugar melhor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 18076244314147346 Dizem que é mais fácil um homem mudar sua religião do que sua alimentação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E de fato, a maior abundância de alimentos a preços acessíveis, não é a que faz melhor para o nosso corpo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se apaixone pelo processo de mudar e cuidar de si e não se maltrate quando falhar. Não seja inflexível e tente ser perfeito em um mundo imperfeito.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mas não se acomode: se responsabilize pela sua saúde e use cada novo dia como mais uma possibilidade de ser melhor do que ontem!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17861649673596616 O sono é de importância vital para a reparação fisiológica e psicológica do organismo. Esses reparos costumam ocorrer entre as 22 horas e as 6 horas da manhã com a liberação do hormônio do crescimento, de hormônios neuroquímicos, de neurotransmissores [mensageiros químicos importantes na transmissão entre os neurônios] e de substâncias moduladoras de neurogênese [formação de novos neurônios].⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A privação do sono pode rapidamente sabotar os seus esforços para obter saúde e perder peso. O sono é o alicerce para se ter uma vida saudável. A sua qualidade ruim afeta adversamente os nossos hormônios desregulando a fome/saciedade levando ao aumento da resistência à insulina, hormônio fundamental para o controle da glicemia. Além de doenças cardiovasculares, distúrbios de humor e baixa expectativa de vida, é possível desenvolver:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Diabetes melitus⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Envelhecimento precoce⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Redução da função imune com aumento do risco de ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. infecções e câncer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Obesidade e sobrepeso⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6. Perfomance física reduzida⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7. Lentificação da acuidade mental⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
8. Risco maior de acidentes domésticos, no trabalho e de trânsito⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vamos dormir? #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17871592930518787 Aprendemos e acreditamos em muitas ""verdades"" sobre nossa saúde e as doenças que aparecem ao longo de nossas vidas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contudo, já é difundida uma nova teoria que sugere que há uma interação entre os genes e o meio ambiente e que as doenças crônicas, autoimunes e outras podem ser contidas se os gatilhos puderem ser bloqueados, pela recuperação da função danificada junto com o tratamento da inflamação gerada.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Está pronto para esquecer o passado e focar nas soluções do futuro? Qual risco de arriscar ser cada vez mais saudável?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Clique nos nossos destaques e conheça os serviços da nossa clínica! #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 18078723199179684 Não tem tempo para comer bem? Crie e busque receitas simples e fáceis como essa deliciosa gelatina de chia que gera saciedade e possui um alto valor nutritivo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A chia é repleta de antioxidantes, contém ômega 3, fibras, vitaminas, minerais como magnésio e potássio e proteínas completas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.Ingredientes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 xícara de chá de água quente⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 a 3  colheres de sopa de semente de chia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Polpa de cupuaçu(ou maracujá ou graviola)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5 tamaras sem caroço⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4 castanhas do pará picadas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.Modo de Preparo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hidrate os grãos de chia com a água quente. Pique no liquidificador as tamaras e, em seguida acrescente a polpa e bata novamente até ficar cremosa. Despeje sobre a chia hidratada mexendo com uma colher para homogeneizar. Cubra com as castanhas picadas. Mantenha na geladeira. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 18076108498153473 Além disso, somos mamíferos, seres sociais; gostamos de ficar juntos uns com os outros sendo uns mais gregários que outros. Só aprendemos nos relacionando. Apesar dos desgastes dos relacionamentos, aprimoramos o comportamento na convivência com a família, com a escola, nos relacionamentos de amizade e amor. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17848162951741560 Que passos precisamos tomar para recuperar a saúde? Quais obstáculos surgem e como vencê-los?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O que você pensa de uma cultura onde o simples ato de ser saudável é tão difícil? Como mudar isso? Quais são as ferramentas que estão a seu dispor e que você ainda não sabe como utilizar?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Conhecendo um pouco a fisiologia do corpo, podemos entender as mudanças que precisamos efetuar para que ele funcione no seu melhor e, assim, concretizar o interesse comum de todos os seres humanos — ter saúde e realizar projetos pela vida. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 18093585034115797 Não nascemos com manual de instrução de cuidados com o corpo, mas sabemos intuitivamente que devemos respei- tar o nosso relógio biológico para que possamos nos sentir bem. Precisamos acordar, trabalhar, nos relacionar com as pessoas, mas nada substitui o refazimento proporcionado por uma boa noite de sono. Precisamos respeitar isso! #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17850264487720727 Habitamos esse corpo ao nosso bel prazer, tornando-o escravo das nossas necessidades, sem nos darmos conta de que ele é uma estrutura biológica que precisa de manutenção e de cuidados contínuos. Consumimos café, açúcar, álcool, medicamentos em excesso, liberamos muita adrenalina em desafios cotidianos no trabalho, para tentar controlar os níveis de energia e humor. Enfim, claramente, abusamos bastante dele! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Será que cuidamos com a mesma intensidade? #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 18005723710264246 Que tal conectar o comportamento e as escolhas observando como nos sentimos todo dia? Isso é prestar atenção nas mensagens que o organismo envia diariamente para nós, avisando se cometemos excessos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quando aprendemos, a vida ganha um outro colorido; por exemplo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.O alimento que ingeri caiu bem para mim? Houve alguma manifestação no meu corpo de boa recepção ou não?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.Estou sem energia e fico irritado por qualquer esforço. Será que estou movimentando o meu corpo como deveria, nutrindo-o com alimentos adequa- dos (bom combustível)?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.Estou dormindo as horas necessárias para mim e com sono reparador que me refaz dos desgastes do dia?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.Tenho uma relação adequada de trabalho-descanso que respeita o meu lado humano de ser? Até as máquinas precisam de manutenção e reparos! Imagina nós! #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17988470569284193 Se temos um propósito de vida, as coisas fluem, pois temos um roteiro. Só precisamos construir um mapa para nos guiarmos nas águas eleitas para desenvolver nossos poten- ciais. É o chamado ângulo da espiritualidade.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mas o que é ter um propósito de vida? Como defini-lo? Desenvolvimento humano é um processo contínuo que não⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
acaba nunca e gera um propósito para a nossa existência.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Propósito é a razão pela qual você faz determinada coisa, é a sua escolha. Ela vem do seu íntimo, algo que lá dentro de você diz que precisa ser realizado, mas que você não conse- gue explicar e que dá a direção a seguir na vida. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
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