COMER EMOCIONAL – COMO AJUDAR? – Parte 3/3

COMO APRENDER COMPORTAMENTOS MAIS ADEQUADOS PARA EVITAR E/OU LIDAR COM A COMPULSAO ALIMENTAR? Na Neurociência, aprendemos que o cérebro tem mecanismos inatos onde busca fugir da dor e encontrar o prazer. As nossas vulnerabilidades biológicas e o que aprendemos com as situações de vida que passamos, nem sempre nos levam para caminhos saudáveis de prazer. … Continue lendo COMER EMOCIONAL – COMO AJUDAR? – Parte 3/3

COMER EMOCIONAL – COMO AJUDAR? – PARTE 1/3

Você pensa que a alimentação é uma das principais maneiras de recompensa e de prazer? Pode comer o quanto quiser e merece? Ela conforta e acalma? Que pode controlar o quanto comer? Na sua família, a alimentação foi um modo de demonstrar afeto e comemoração? A compulsão alimentar dá uma sensação de distanciamento dos problemas … Continue lendo COMER EMOCIONAL – COMO AJUDAR? – PARTE 1/3

REAÇÕES A ALIMENTOS – UM MUNDO A SER DESCOBERTO

Reações adversas a alimentos são classificadas como: Com ou sem o envolvimento do sistema imune; Pode ou não incluir a produção de anticorpos. No quadro acima temos alguns exemplos de reações adversas a alimentos que incluem um universo enorme que varia desde: Alergias agudas e tardias (mediadas pelo sistema imune) (vide diferença no artigo nesse … Continue lendo REAÇÕES A ALIMENTOS – UM MUNDO A SER DESCOBERTO

LECTINAS – POR QUE VOCÊ DEVERIA EVITAR?

O QUE SÃO LECTINAS? As lectinas são parte do sistema de defesa dos vegetais para se defenderem contra os predadores como  os humanos e os  animais. Lectinas são encontradas em grãos, nozes, leguminosas e na família das solanáceas e têm sido associadas com sintomas de desconforto digestivo, síndrome do intestino hiperpermeável [Leaky Gut] e inflamação … Continue lendo LECTINAS – POR QUE VOCÊ DEVERIA EVITAR?