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Caminho Integrativo

Terapias convencionais e complementares individualizadas para as necessidades do paciente.

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Tag: alimentos sem glúten e sem lactose

PÃO DE CÔCO SEM GLÚTEN

26 de janeiro de 201312 de novembro de 2016Deixe um comentário

Ingredientes 1 xícara de Polvilho Azedo; 1 xícara de Farinha de Arroz; 2 colheres de sopa bem cheias de Farelo de Arroz; 2 colheres de sopa bem cheias de Farelo de Soja; 2 colheres de sopa de Semente de Linhaça; 1 colher de sopa de Gergelim; 3 colheres de sopa de Açúcar Mascavo; 1 colher … Continue lendo PÃO DE CÔCO SEM GLÚTEN

SUCO VERDE COM BIOMASSA DE BANANA VERDE

26 de janeiro de 201312 de novembro de 2016Deixe um comentário

Ingredientes 1/2 maçã verde 1 xícara de Farinha de Arroz; 2 folhas de couve manteiga 240 ml de água de coco ou chá branco Suco de 1/2 banda de limão 1 colher de biomassa de banana verde ou 1/3 de uma banana verde congelada Modo de Preparo Bata tudo no liquidificador e coe. Sirva com … Continue lendo SUCO VERDE COM BIOMASSA DE BANANA VERDE

PATÊ DE MISSÔ E CASTANHAS DE CAJU

26 de janeiro de 201312 de novembro de 2016Deixe um comentário

Ingredientes Castanhas de caju moída Missô Um pouco de sakê (licoroso ou vinho branco doce). Modo de Preparo Misturar formando uma pasta. Consumir com palitos de cenoura, nabo, pepino, salsão, etc.

ATUM AO MOLHO DE ERVAS FINAS E PIMENTA

26 de janeiro de 201312 de novembro de 2016Deixe um comentário

Ingredientes 4 postas de atum 3 dentes de alho amassados 4 colheres de sopa de azeite 2 colheres de sopa de suco de limão 1 colher de chá de coentro 1 colher de chá de endro 2 tomates picados Pimenta cayenna a gosto Sal a gosto . Modo de Preparo Lave as postas de atum … Continue lendo ATUM AO MOLHO DE ERVAS FINAS E PIMENTA

SORVETE DE BANANA E CACAU

26 de janeiro de 201312 de novembro de 2016Deixe um comentário

(sem adição de açúcar e de gordura) Ingredientes 2 bananas 1 colher de cacau em pó sem açúcar Modo de Preparo Congelar as bananas maduras, com a casca lavada e embrulhadas em papel manteiga, deixando 1 noite ou 4 horas; Retirar a casca e picar a banana congelada; Bater no liquidificador (no pulsar) com o … Continue lendo SORVETE DE BANANA E CACAU

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Dra. Paula Pedroza


Dra. Paula Pedroza busca terapias convencionais e complementares individualizadas para tratar as necessidades de cada um de seus pacientes de maneira integrada.

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Avenida Queiros Filho, 1700 - cj.405 Torre C, Vila Leopoldina, São Paulo-SP
Agendamento de consulta via e-mail:
clinica.medin88@gmail.com

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Instagram post 17864030275591185 Não existe triunfo sem perda, não há vitória sem sofrimento e nem liberdade sem sacrifício. A vitória pertence aquele que acredita nela por mais tempo. Cada minuto que passa é uma nova chance para mudar tudo para sempre. Lembre- se que o mundo está nas mãos daqueles que tem coragem de viver seus sonhos. Cada vez que vencemos um obstáculo, descobrimos que valeu a pena. Não há nada impossível, porque os sonhos de ontem são as esperanças de hoje e podem converter- se em realidade amanhã. Alcançar o sucesso na vida é a capacidade de enfrentar o fracasso sem perder o entusiasmo. Existe tempo para tudo, só basta acreditar que podemos ser capazes! #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17844207355850639 Que tal escolher a disciplina hoje para evitar os problemas de amanhã?! #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17874335989519079 Quem nunca começou a ter um pensamento que não permitia que você se concentrasse no resto? E aquela preocupação que tira seu sono?!A prática de meditação diária, que pode começar com 5 minutos pode transformar sua vida! Somos o que decidimos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A atenção plena é uma habilidade básica de vida que pode ser gradualmente integrada às atividades diárias. O benefício mais importante desta maior presença é que aprendemos a ser mais abertos à experiência que já está aqui. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17842553749874386 //Ingredientes⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1 maço de alface roxo frizzy⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1 cenoura cortada a “julienne”⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1 pepino cortado a “julienne”⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1 avocado pequeno cortado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.½ romã(somente as sementes)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
//Molho:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1 limão taiti⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1 colher de sobremesa de oregano desidratado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.sal marinho a gosto⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1 pitada de curcuma⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1 colher de sobremesa de azeite de oliva extravirgem⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
//Preparo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.Junte todos os ingredientes da salada. Misture os componentes do molho acrescentando-o à salada. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17850526282741914 Separe alguns minutos do seu dia para fazer pausas agendadas, o ideal é pelo menos 1 minuto a cada 1 hora. Aproveite esse tempo para relaxar a mente, se possível, alongar o corpo, caminhar, respirar profundamente e limpar a mente. Esses pequenos intervalos até ajudam a resolver aquele desafio da que estava prestes a tirar seu sono!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17842920736851511 Tudo pronto para 2020? #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17936637733324383 Que tal fazer seu próprio tempero caseiro essa semana?!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
//Ingredientes⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.½ colher (chá) de alecrim desidratado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.½ colher (chá) louro em pó⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.½ colher(sopa) de manjericão desidratado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.½ colher(sopa) coentro desidratado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.½ xícara(chá) cebola desidratada⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.½ xícara(chá) alho desidratado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.¼ xícara(chá) salsinha desidratada⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
//Preparo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Processar todos os ingredientes no liquidificador até virar um pó. Conserve esse tempero em recipiente de vidro na geladeira.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional #receita #receitas #tempero
Instagram post 18083706661095783 Pelo fim do ciclo daqueles que subestimam e início da era daqueles que ensinam e aprendem. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17942269744310785 Atreva-se a dizer que ama sem esperar algum retorno.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se a dar boas notícias em uma mesa de reclamações.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se a acordar cedo e cuidar de você.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se a curtir o silêncio.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se a dizer não para o prazer óbvio e escolha o que te faz bem.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se a se colocar em primeiro lugar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se a negar sem arrependimentos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se a estudar e descobrir o novo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Atreva-se à ir além.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Apenas atreva-se e, quando terminar, atreva-se novamente. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 18081896815133297 Quando tiver dúvidas sobre o preço que está disposto a pagar para manter uma relação, uma sociedade, um emprego, um vício, um hábito coloque sua paz como parâmetro e você rapidamente terá sua resposta. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17842860643846485 Essa frase vale para o que é positivo e para o que é negativo também. Todos os bons hábitos e escolhas podem ser importantes, da mesma forma que aquele que te subestima, te ofende e te diminui só terá poder se você permitir. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17974385146295307 Cada pequena decisão que te privilegia é uma forma de amor. Cada escolha por mais simples que seja que te oferece prosperidade, é uma forma de amor. Cada renúncia daquilo que não te serve mais, é um forma de amor. Cada minuto dedicado a cuidar de você mesmo, é uma forma de amor.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se ame tanto que não será possível para os demais fazer diferente! ;D⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 18083326690084168 Dezembro começou e mesmo que 2020 ainda não tenha chegado, todo início de ciclo pode ser um novo começo: O início de um ano, o início de um mês, o início da semana ou mesmo o início de um dia.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O tempo garante que tudo seja passageiro e para cada fim, existe um novo começo te esperando! Use e abuse da magia de cada novo começo para fazer diferente! #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17856450058650038 Bateu a fome? Que tal fazer um delicioso e saudável muffin de banana? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
//Ingredientes:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.¾ xícara(chá) de açúcar de coco⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1 ovo [pode substituir por ovo de chia * se tiver alergia]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1/3 xícara(chá) de óleo de girassol ou de coco (83 ml)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1/3 xícara (chá) de farinha de trigo sarraceno⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1/3 xícara (chá) de farinha de arroz integral (ou de amaranto ou quinua)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.¼ xícara(chá) de fécula de batata⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.½ colher (chá) de bicarbonato de sódio⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1 ½ colher(chá) de fermento químico⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.¼ colher(chá) de sal marinho⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1 xícara (chá) de banana madura amassada (3 unidades da banana prata)(ou mirtilos)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.1/3 xícara(chá) de nozes picadas grosseiramente⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
//Preparo:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pré- aqueça o forno a 180 º c.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Misture o açúcar, o ovo e o óleo no bowl da batedeira até obter ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
um creme.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Junte a farinha de arroz, de trigo sarraceno, o bicarbonato, o fermento, o sal e as bananas amassadas e bata até ficar cremoso e homogêneo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Junte as nozes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Unte as forminhas para muffins  ou se preferir faça em forma de bolo untada com óleo de côco. Asse por aproximadamente 12 a 15 minutos( as formas pequenas) ou 18 a 20 minutos( a forma grande).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*ovo de chia: 1 colher de sopa de grãos de chia para 3 colheres de sopa de água. Deixar hidratar por 5 minutos e processar no liquidificador. Substitui 1 ovo de galinha.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional #muffin #cook #cooking
Instagram post 18085223563189195 Se considerarmos que 60% do peso é constituído de água. A água é o mais abundante constituinte do corpo humano. Um indivíduo de 70Kg tem aproximadamente 42 litros de água no corpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se a importância de se manter hidratado ainda não está clara para você, apresentamos aqui alguns sintomas provenientes da desidratação:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Tonturas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Falta de Concentração⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Irritabilidade⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Dores de cabeça⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
80% do cérebro é constituído de água.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
85% do sangue é constituído de água.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
87% do fígado é constituído de água.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sem água adequada, não temos como viver bem e ter saúde. Todas as células dos órgãos estão imersas nela. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17845730806786441 RECEITA SEM GLÚTEN OU LACTOSE⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4 bananas tipo nanicas maduras⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4 colheres(café) de canela em pó⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7 colheres(sopa) de fécula de batata⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3 colheres(sopa) de psylium⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 colheres (sopa) de amaranto em flocos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 pitada de sal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 colher(sopa) de fermento químico  em pó⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1 colher(café) de goma xantana⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
½ xícara(chá) de amêndoas laminadas torradas, picadas grosseiramente⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4 ovos caipira inteiros⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6 colheres(sopa) de agave⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 colheres(sopa)óleo de amêndoas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¾ xícara(chá) água morna⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2 claras de ovo caipira batidas em neve⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Preparo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Corte uma banana em rodelas finas. Pincele ligeiramente com agave e reserve para decoração.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em um bowl, coloque as 3 bananas restantes, cortadas em cubos bem pequenos, com 1 colher (café) de canela em pó.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em outro bowl, misture os secos: fécula de batata, psylium, amaranto, a canela restante, sal, fermento, goma xantana e as amêndoas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em um terceiro bowl, coloque os ovos inteiros, o agave, o óleo de amêndoas e a água morna.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Misture o conteúdo líquido aos secos e misture bem com uma colher de bambu. Acrescente a banana em cubinhos e misture. Incorpore delicadamente as claras em neve e disponha numa assadeira de bolo previamente untada(com azeite) e enfarinhada com fécula de batata.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Coloque as fatias de banana por cima e asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 45 a  50 minutos. #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17916624589366445 Aquela pessoa que tem uma ótima compreensão da própria identidade está ciente de seus princípios fundamentais, seus valores e objetivos na vida e também sabe da influência que seus grupos e comunidades exerceram sobre si. Consegue responder a pergunta fundamental na fase adulta:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Que tipo de pessoa eu sou e que tipo de pessoa quero ser?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E como nossa identidade é dinâmica, no final da vida, pode responder:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Que tipo de pessoa eu fui e estou satisfeito com isso?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se viveu segundo os próprios valores e alcançou os seus objetivos de vida encontrará nessa fase integridade do ego em vez de desespero.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quem se conhece pode escolher caminhos alinhados aos seus valores e habilidades em todas as áreas da sua vida.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A pessoa movida pelo propósito não está preocupada com os benefícios pessoais, mas em tornar o mundo um lugar melhor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 18076244314147346 Dizem que é mais fácil um homem mudar sua religião do que sua alimentação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E de fato, a maior abundância de alimentos a preços acessíveis, não é a que faz melhor para o nosso corpo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se apaixone pelo processo de mudar e cuidar de si e não se maltrate quando falhar. Não seja inflexível e tente ser perfeito em um mundo imperfeito.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mas não se acomode: se responsabilize pela sua saúde e use cada novo dia como mais uma possibilidade de ser melhor do que ontem!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17861649673596616 O sono é de importância vital para a reparação fisiológica e psicológica do organismo. Esses reparos costumam ocorrer entre as 22 horas e as 6 horas da manhã com a liberação do hormônio do crescimento, de hormônios neuroquímicos, de neurotransmissores [mensageiros químicos importantes na transmissão entre os neurônios] e de substâncias moduladoras de neurogênese [formação de novos neurônios].⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A privação do sono pode rapidamente sabotar os seus esforços para obter saúde e perder peso. O sono é o alicerce para se ter uma vida saudável. A sua qualidade ruim afeta adversamente os nossos hormônios desregulando a fome/saciedade levando ao aumento da resistência à insulina, hormônio fundamental para o controle da glicemia. Além de doenças cardiovasculares, distúrbios de humor e baixa expectativa de vida, é possível desenvolver:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Diabetes melitus⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Envelhecimento precoce⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Redução da função imune com aumento do risco de ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. infecções e câncer⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Obesidade e sobrepeso⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6. Perfomance física reduzida⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
7. Lentificação da acuidade mental⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
8. Risco maior de acidentes domésticos, no trabalho e de trânsito⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vamos dormir? #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
Instagram post 17871592930518787 Aprendemos e acreditamos em muitas ""verdades"" sobre nossa saúde e as doenças que aparecem ao longo de nossas vidas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Contudo, já é difundida uma nova teoria que sugere que há uma interação entre os genes e o meio ambiente e que as doenças crônicas, autoimunes e outras podem ser contidas se os gatilhos puderem ser bloqueados, pela recuperação da função danificada junto com o tratamento da inflamação gerada.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Está pronto para esquecer o passado e focar nas soluções do futuro? Qual risco de arriscar ser cada vez mais saudável?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Clique nos nossos destaques e conheça os serviços da nossa clínica! #saude #health #alternativa #medicina #gastronomia #acupuntura #fitoterapia #neurociencia #emdr #nutrologia #funcional
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