Suco de Frutas: De Mocinhos a Bandidos

Por décadas os sucos de frutas foram considerados mais saudáveis do que os refrigerantes, mas recentemente, Susan Jebb da Universidade de Cambridge na Inglaterra, sugeriu que fosse revista a  recomendação de 5 porções de frutas e vegetais por dia , já que se tem trocado o consumo da fruta in natura por grandes quantidades de … Continue lendo Suco de Frutas: De Mocinhos a Bandidos

Quais Nutrientes Seus Ossos e Músculos Precisam

Para fazermos as nossas atividades diárias e nos exercitarmos, precisamos nutrir bem os nossos músculos e ossos. O SISTEMA LOCOMOTOR Incluem os ossos e músculos. MÚSCULOS São estruturas individualizadas que cruzam uma ou mais articulações e pela sua contração são capazes de transmitir-lhes movimento. Este é efetuado por células especializadas denominadas fibras musculares, cuja energia … Continue lendo Quais Nutrientes Seus Ossos e Músculos Precisam

Seu Sangue Precisa De Nutrientes

O sistema circulatório é formado pelo coração, pelos vasos sanguíneos (artérias e veias) e pelo sangue. Esse sistema faz o sangue circular pelo corpo, liberando nutrientes incluindo o oxigênio (via sistema arterial) e eliminando o dióxido de carbono (via sistema venoso) e produtos residuais. Constituído por:  Bomba = coração Sistema de transporte e distribuição = … Continue lendo Seu Sangue Precisa De Nutrientes

Órgãos, Sistemas e Suas Necessidades de Nutrientes [II]

Por Paula Pedroza, médica nutróloga pós graduada em fitoterapia e nutrologia e especialista em acupuntura. Este artigo faz parte de uma série de posts sobre principais nutrientes necessários para que o organismo funcione bem. As oscilações da glicemia alteram a nossa disposição e o humor O corpo precisa manter a nossa glicose no sangue (glicemia) em níveis adequados. Variações … Continue lendo Órgãos, Sistemas e Suas Necessidades de Nutrientes [II]

Órgãos, Sistemas e Suas Necessidades de Nutrientes [I]

Por Paula Pedroza, médica nutróloga pós graduada em fitoterapia e nutrologia e especialista em acupuntura. Este artigo faz parte de uma série de posts sobre principais nutrientes necessários para que o organismo funcione bem. Introdução Todos os dias algo sobre alimentação saudável é publicado. Sempre leva em conta a questão das calorias que influenciam o peso, mas … Continue lendo Órgãos, Sistemas e Suas Necessidades de Nutrientes [I]